35. Mengapa Luka Lama Masih Menyisakan Rasa?

Pernahkah kamu merasa baik-baik saja, lalu tiba-tiba dihantam oleh kenangan yang sudah bertahun-tahun lalu? Mengapa luka yang lama masih terasa seolah baru kemarin?

Waktu memang bisa menyembuhkan banyak hal, tapi tidak semua luka hilang tanpa bekas. Ada luka-luka yang tetap tinggal bukan karena kita lemah atau gagal move on melainkan karena luka itu menyentuh bagian terdalam dari diri kita. Luka lama seringkali berhubungan dengan identitas, harga diri, cinta pertama, atau harapan besar yang tak jadi kenyataan. Maka wajar jika jejaknya masih ada.

"Beberapa luka tidak ingin disembuhkan; mereka hanya ingin dikenali."
— Yasmin Mogahed

Kita cenderung menekan atau mengabaikan rasa sakit dari masa lalu, berharap waktu akan menghapusnya. Tapi nyatanya, luka yang tidak diberi ruang untuk sembuh dengan utuh justru mencari celah untuk muncul kembali. Ia bisa muncul lewat mimpi, lewat percakapan sederhana, lewat lagu yang tidak sengaja terdengar di kafe. Dan setiap kali itu terjadi, kita diingatkan bahwa rasa itu belum benar-benar pergi.

"Luka adalah bukti bahwa kita pernah mencintai begitu dalam hingga meninggalkan jejak."
— Nayyirah Waheed

Luka lama menyisakan rasa karena ia menyimpan cerita yang belum selesai. Kadang, kita tidak hanya terluka karena apa yang terjadi, tapi karena kita tak pernah diberi kesempatan untuk mengerti mengapa itu terjadi. Kita memendam tanya, kecewa, bahkan kemarahan yang tidak pernah tersampaikan. Luka-luka itu menjadi pintu-pintu yang belum kita buka, dan setiap kali kita menyentuhnya, rasa lama itu kembali hidup.

"Bukan waktu yang menyembuhkan luka, melainkan bagaimana kita berdamai dengan cerita di balik luka itu."
— Anonim

Rasa yang tersisa adalah bentuk dari keterikatan emosional yang belum selesai. Kita bisa menyibukkan diri, membuat jadwal padat, tertawa di hadapan orang lain, tapi hati tetap tahu mana luka yang belum selesai diceritakan. Dan semakin kita menolak mendengarkannya, semakin kuat ia mengetuk dari dalam. Bukan untuk menyakiti kita, tapi untuk diakui bahwa: "aku ada."

Luka yang menyisakan rasa tidak harus selalu dilihat sebagai kelemahan. Kadang, justru dari luka-luka itu kita belajar tentang batas, tentang harapan yang patah, tentang diri yang pernah kehilangan, dan tentang bagaimana bertahan saat dunia terasa runtuh. Luka bisa menjadi tempat kembali untuk memahami: kenapa kita menjadi seperti sekarang ini.

Dan mungkin, luka lama tetap terasa karena ada versi diri kita di masa lalu yang masih menunggu untuk dipeluk—bukan dihakimi, bukan dilupakan, hanya dipeluk.

Pertanyaan reflektif untukmu hari ini:

• Luka apa yang masih menyisakan rasa dalam dirimu?
• Jika kamu duduk bersama luka itu hari ini, apa yang ingin kamu katakan padanya? Dan apa yang ingin ia sampaikan padamu?

Lanjut ke posting berikutnya...

34. Apa yang Sebetulnya Ingin Dikatakan oleh Kesedihan Kita?

Pernahkah kamu duduk bersama rasa sedihmu, bukan untuk mengusirnya, tetapi untuk mendengarkannya? Jika iya, apa yang kamu dengar?

Kesedihan bukan hanya beban yang harus segera dibuang. Ia adalah pesan yang perlu diurai. Kita sering terlalu sibuk mencoba "melupakan" dan "move on", sampai lupa untuk mendengarkan apa yang sebenarnya ingin disampaikan oleh perasaan itu. Padahal, emosi tidak datang tanpa alasan. Kesedihan adalah suara lembut yang sering kali kita bisukan karena takut akan apa yang mungkin kita temukan di baliknya.

Kadang, kesedihan datang untuk memberitahu kita bahwa ada luka yang belum sembuh. Kadang ia hadir karena kita terlalu lama menahan diri dari menangis, dari kecewa, dari jujur pada kenyataan yang tak sesuai harapan. Kesedihan adalah bentuk komunikasi dari jiwa yang butuh dipeluk, bukan ditolak. Ia mengajak kita melihat ke dalam, bukan lari keluar.

"Kesedihan adalah cara jiwa memanggil kita pulang—ke dalam diri sendiri."
— Clarissa Pinkola Estés

Kesedihan bisa juga menjadi sinyal bahwa kita sedang kehilangan sesuatu: seseorang, impian, arah, atau bahkan diri kita sendiri. Saat hidup berjalan terlalu cepat, kita cenderung mengabaikan kebutuhan emosional kita. Tapi kesedihan tahu bagaimana cara menghentikan kita dengan perlahan, diam-diam, tapi pasti. Ia membuat kita merenung, berpikir ulang, dan bertanya: apa yang sebenarnya penting bagiku?

"Terkadang air mata yang jatuh bukan karena kelemahan, tapi karena hati akhirnya berkata sesuatu yang tak bisa disuarakan dengan kata-kata."
— Anonim

Mungkin kita mengira bahwa dengan menghindari kesedihan, kita sedang melindungi diri. Padahal, justru di situlah kita kehilangan banyak hal: koneksi dengan diri sendiri, kepekaan terhadap rasa, bahkan keberanian untuk berubah. Menolak mendengarkan kesedihan sama seperti menolak melihat bagian dari diri kita yang paling membutuhkan kasih sayang. Tidak semua luka harus segera sembuh, tetapi semua luka ingin dimengerti.

"Kesedihan adalah jendela yang mengajarkan kita cara melihat ke dalam hati."
— Haruki Murakami

Ketika kita benar-benar membiarkan diri tenggelam dalam kesedihan, bukan untuk menyerah tetapi untuk belajar, kita akan menemukan hal-hal yang tak pernah terungkap saat semuanya baik-baik saja. Kita menemukan ingatan yang terlupakan, pengharapan yang lama terkubur, dan sisi rapuh diri yang selama ini menunggu untuk diterima. Mungkin, kesedihan tidak datang untuk menghancurkan kita. Ia datang agar kita bisa membangun diri kembali dengan lebih jujur.

Kesedihan adalah ruang untuk beristirahat dari kepura-puraan. Ia memanggil kita untuk jujur, untuk hadir sepenuhnya, dan untuk merawat bagian yang terluka dengan kasih, bukan dengan penyangkalan.

Pertanyaan reflektif untukmu hari ini:

• Apa yang selama ini ingin disampaikan oleh kesedihanmu, namun belum sempat kamu dengarkan?
• Jika kamu memberi waktu untuk duduk bersama kesedihan itu, emosi atau kenangan apa yang muncul ke permukaan?

Lanjut ke posting berikutnya...